17 abril 2012

## PUESTA A PUNTO PARA EL VERANITO ... ##

El buen tiempo ya esta aquí y empezamos a desterrar abrigos ,jerseys, bufandas y .. nos apetece estar perfecta ante la llegada de una nueva estación .. EL VERANO

¿Que tal si comenzamos con la puesta a punto?

PRIMER PUNTO: RECUPERAR LA LINEA

Si crees que te sobran unos kilos no dudes en acudir a tu médico y pedirle que te recomiende una dieta.
 No te olvides de tener mucha constancia y kilos y kilos de fuerza de voluntad, pues si abandonas y te atiborras engordaras el doble.
 Evita atracones y ponte una meta con distintos objetivos  y .. ¡premiate!  con cada objetivo conseguido con algo que te guste, cuando llegues a la meta el premio será tu plena satisfacción contigo misma.

SEGUNDO PUNTO: CUIDA TU PIEL

Exfolia e hidrata tu piel  ya que son dos gestos básicos que ayudan a que se vea mejor .
 Con estos simples gestos no solo consigues eliminar  las células muertas y afinar la piel si no que además obtendrás un efecto drenante y reductor.
No te olvides de utilizar los anticeluliticos que comprastes y nunca usas jeje , se constante.

TERCER PUNTO : EL EJERCICIO

Haz ejercicio, lo ideal es una hora cuatro días a la semana , si eres de las que te aburres haciendo footing ¿por que no pruebas las clases colectivas tipo capoeira, bailes tipo funky, deportes como baloncesto,aerobic... existen multitud de alternativas.
Si tienes la posibilidad de acudir a un gimnasio  usa la sala de musculación y trabaja abdominales,glúteos, piernas  de forma mas específica.

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¿que os parece?

5 comentarios:

  1. Nos toca ponernos a punto, que ahora hay que enseñar mas de la cuenta!
    Te recomiendo que te compres biopel porque es genial para multitud de cosas.
    Besitos guapa

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  2. Yo ya llevo un par de semans con la puesta a punto, jejeje...
    Un beso

    sircdecris.blogspot.com

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  3. mi puesta a punto empezara dentro de poquito, en cuanto suelte a la bichina que llevo dentro jejeje. besos

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  4. Habrá que aplicárselo! jeje
    Besitos.

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  5. Yo con la comida no tengo problema así que me estoy centrando en el gym!! Ay las clases d step!!

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